Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
Здоровье - это семейный журнал о том, как улучшить качество жизни. Ориентирован на естественное стремление каждого человека быть здоровым и привлекательным. В "Здоровье" удачно сочетаются оригинальная концепция, европейский уровень дизайна и высокое качество полиграфии.
Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития скоростно-силовых возможностей. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.
Справочник астрального оздоровления – это революция в самолечении. Первая книга, позволяющая влиять на процессы организма исключительно с помощью его собственных ресурсов. Универсальность, доступность и удивительная эффективность такого самолечения делает его применимым во всех возможных случаях каждым человеком в отдельности, вне зависимости от его мировоззрения, социального статуса и возраста. Покупаете дорогие лекарства? Тратите много сил и денег на низкокачественное медицинское обслуживание? Ничего не помогает? Все это в прошлом!
Это увлекательное повествование о мастерах и сотнях самых различных школ, истории становления боевого мастерства и о способах его сбережения. Это рассказ об удивительных методах тренировки, о духовных традициях, о даосских магах и буддийских монахах, что были последователями боевых искусств. Лишь посвященный может получить истинное знание китайского кунфу. И эта книга - не раскрытие истинных секретов, это повествование о том пространстве, где эти секреты можно обнаружить.
Название: Будущая эволюция человека. Евгеника XXI века Автор: Джон Глэд Год издания: 2004 Страниц: 78 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 1.4 Мб
Описание:
Книга рассказывает об истории евгенического движения, о его роли в формировании человека будущего, анализирует этические и политические выводы, неизбежно вытекающие из законов генетики, и показывает место человека как биологического вида в глобальной экологии.
Практика Цигуна изменения мышц и сухожилий поможет вам укрепить свое тело и поддерживать равномерную циркуляцию ци в главных каналах и внутренних органах, что является ключом к сохранению и замедлению старения физического тела. Обильные запасы сильной ци - ключ к здоровью вашего тела и продлению вашей жизни.
Новая книга известного эксперта в области боевых единоборств является продолжением его одноименного бестселлера, впервые изданного в 1997 г. не только практическое пособие, полезное для широкого круга людей разного возраста, но еще и образец хорошей литературы. Безупречная логика и великолепный стиль изложения, а также юмор - все это присутствует в предлагаемой . Книга захватывает читателя и не отпускает до тех пор, пока он не перевернет последнюю страницу.
В книге даются ценные советы по улучшению зрения в любом возрасте. Предлагается гимнастика для тренировки глаз, программа для снятия напряжения, упражнения при близорукости и дальнозоркости, Лечение при помощи массажа и лечебных трав. Вы узнаете причины возникновения заболеваний глаз и как их избежать.
Сюзан Хепберн, гипнотерапевт, более 20 лет помогающая людям избавиться от курения. Сюзан поможет Вам легко и эффективно бросить эту вредную привычку. После сеанса вы будете чувствовать себя счастливым и жизнерадостным. И, конечно, особенно от того, что вы стали некурящим. Польза отказа от курения станет очевидной в течение следующих двух-трех недель.
Название: К здоровью через движение Автор: Эгоскью П., Джиттинс Р. Издательство: Крон-Пресс ISBN: 5-232-00234-1 Год издания: 1995 Страниц: 256 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 185 Мб
Описание: Каждый из нас несет ответственность за свое здоровье. А здоровье это движение. Методика, предложенная в книге «К здоровью через движение», даст вам шанс ступить на путь к выздоровлению без хирургического вмешательства и обезболивающих препаратов.
Если у вас ничего не болит – тем лучше. Книга научит вас, как повысить энергетический уровень, улучшить физическую форму и предотвратить развитие заболеваний.
Предлагаемая программа знакомит с секретами оздоровительной гимнастики бирманской школы Шанги У Танг Дин Стаил. Эта система формировалась на протяжении столетий и используется до настоящего времени как средство укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний. Регулярные занятия улучшают обмен веществ, кровообращение в позвоночнике и брюшной полости, концентрируют работу мозга, устраняют усталость и раздражение, боли в спине, сердечную боль неврологического характера, бессонницу, стабилизируют кровяное давление, препятствуют отложению солей.
Певица Шер:- Вот мой подарок для Вас - моя собственная тренировка, разработанная моим тренером. Я в этой программе такой же студент как и Вы. Я делаю эту программу ежедневно и знаю что она работает. Я чувствую себя лучше и выгляжу лучше. Я знаю, что если Вы будете делать эту тренировку и Вы будете чувствовать себя лучше и выглядеть гораздо лучше. Эта программа стимулирующая. Здесь нет ничего невозможного нужно всего лишь начать. Тренировка состоит из нескольких разделов. 38 минут power-packed аэробная тренировка обеспечивет три прогрессивных уровня fat-burning плюс движения body-shaping. Отличное развлечение и упражнения для начинающих. 10 минут упражнений на пресс, развивают три группы мышц пресса. Главное сосредоточиться на надлежащем выполнении упражнений и правильном дыхании.
Каждая беременная сталкивается с предложением сделать УЗИ плода. Соглашаться или нет? Врач в женской консультации под давлением спущенных сверху инструкций скажет, что УЗИ совершенно безопасно. Возможно, он даже соврет, что якобы это исследование является обязательным и будет шантажировать угрозой не выдать обменную карту или больничный в случае отказа от УЗИ. Прочитав эту брошюру, вы познакомитесь с иной точкой зрения на УЗИ плода, которая, увы, обычно замалчивается как в СМИ, так и в научно-популярной литературе о беременности и родах. Кроме того, вы узнаете, как защитить свои права при конфликтах с медиками в женской консультации и роддоме.
Мальков Павел - Записки коменданта Кремля Все меньше и меньше остается людей, которые были непосредственными свидетелями и участниками великих событий – Октябрьской революции и гражданской войны. А интерес, внимание подрастающих ...
Рослунд А. Хелльстрем Б. - Ячейка 21 В стокгольмскую больницу привозят зверски избитую женщину. Лидия Граяускас, уроженка Литвы, проститутка – больше полиции о ней ничего не известно. Едва придя в себя, девушка захватывает ...
Холт Виктория - Мелисанда Дитя любви, юная красавица Мелисанда в унылых стенах монастыря представляла себя одетой в кружева и бархат. Сэр Чарльз Тревеннинг предлагает пятнадцатилетней сироте покинуть монастырь и стать ...
Конзалик Хайнц Г. - Смерть и любовь в Гонконге Хайнц Г. Конзалик – популярнейший немецкий писатель, автор многих остросюжетных романов, выпущенных на Западе огромными тиражами. Полиция Гонконга озадачена целой серией таинственных убийств, ...
Безуглов Анатолий , Кларов Юрий - За строкой приговора О работе следователей, прокуроров, адвокатов, судей, о моральных, социальных и правовых проблемах, которые приходится им решать, рассказывают авторы книги "За строкой приговора..." писатели А. ...