Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой.
Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.
Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.

Название: Здоровье от природы №8 (август 2010)
Страниц: 94
Формат: pdf
Качество: хорошее
Размер: 46,7 Мб
Язык: русский

Здоровье - это семейный журнал о том, как улучшить качество жизни. Ориентирован на естественное стремление каждого человека быть здоровым и привлекательным. В "Здоровье" удачно сочетаются оригинальная концепция, европейский уровень дизайна и высокое качество полиграфии.

Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития скоростно-силовых возможностей. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.

Справочник астрального оздоровления – это революция в самолечении. Первая книга, позволяющая влиять на процессы организма исключительно с помощью его собственных ресурсов. Универсальность, доступность и удивительная эффективность такого самолечения делает его применимым во всех возможных случаях каждым человеком в отдельности, вне зависимости от его мировоззрения, социального статуса и возраста. Покупаете дорогие лекарства? Тратите много сил и денег на низкокачественное медицинское обслуживание? Ничего не помогает? Все это в прошлом!

Это увлекательное повествование о мастерах и сотнях самых различных школ, истории становления боевого мастерства и о способах его сбережения. Это рассказ об удивительных методах тренировки, о духовных традициях, о даосских магах и буддийских монахах, что были последователями боевых искусств. Лишь посвященный может получить истинное знание китайского кунфу. И эта книга - не раскрытие истинных секретов, это повествование о том пространстве, где эти секреты можно обнаружить.

Практика Цигуна изменения мышц и сухожилий поможет вам укрепить свое тело и поддерживать равномерную циркуляцию ци в главных каналах и внутренних органах, что является ключом к сохранению и замедлению старения физического тела. Обильные запасы сильной ци - ключ к здоровью вашего тела и продлению вашей жизни.

Новая книга известного эксперта в области боевых единоборств является продолжением его одноименного бестселлера, впервые изданного в 1997 г. не только практическое пособие, полезное для широкого круга людей разного возраста, но еще и образец хорошей литературы. Безупречная логика и великолепный стиль изложения, а также юмор - все это присутствует в предлагаемой . Книга захватывает читателя и не отпускает до тех пор, пока он не перевернет последнюю страницу.

В книге даются ценные советы по улучшению зрения в любом возрасте. Предлагается гимнастика для тренировки глаз, программа для снятия напряжения, упражнения при близорукости и дальнозоркости, Лечение при помощи массажа и лечебных трав. Вы узнаете причины возникновения заболеваний глаз и как их избежать.

Сюзан Хепберн, гипнотерапевт, более 20 лет помогающая людям избавиться от курения. Сюзан поможет Вам легко и эффективно бросить эту вредную привычку. После сеанса вы будете чувствовать себя счастливым и жизнерадостным. И, конечно, особенно от того, что вы стали некурящим. Польза отказа от курения станет очевидной в течение следующих двух-трех недель.

Предлагаемая программа знакомит с секретами оздоровительной гимнастики бирманской школы Шанги У Танг Дин Стаил. Эта система формировалась на протяжении столетий и используется до настоящего времени как средство укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний. Регулярные занятия улучшают обмен веществ, кровообращение в позвоночнике и брюшной полости, концентрируют работу мозга, устраняют усталость и раздражение, боли в спине, сердечную боль неврологического характера, бессонницу, стабилизируют кровяное давление, препятствуют отложению солей.

Певица Шер:- Вот мой подарок для Вас - моя собственная тренировка, разработанная моим тренером. Я в этой программе такой же студент как и Вы. Я делаю эту программу ежедневно и знаю что она работает. Я чувствую себя лучше и выгляжу лучше. Я знаю, что если Вы будете делать эту тренировку и Вы будете чувствовать себя лучше и выглядеть гораздо лучше. Эта программа стимулирующая. Здесь нет ничего невозможного нужно всего лишь начать. Тренировка состоит из нескольких разделов. 38 минут power-packed аэробная тренировка обеспечивет три прогрессивных уровня fat-burning плюс движения body-shaping. Отличное развлечение и упражнения для начинающих. 10 минут упражнений на пресс, развивают три группы мышц пресса. Главное сосредоточиться на надлежащем выполнении упражнений и правильном дыхании.

Каждая беременная сталкивается с предложением сделать УЗИ плода. Соглашаться или нет? Врач в женской консультации под давлением спущенных сверху инструкций скажет, что УЗИ совершенно безопасно. Возможно, он даже соврет, что якобы это исследование является обязательным и будет шантажировать угрозой не выдать обменную карту или больничный в случае отказа от УЗИ. Прочитав эту брошюру, вы познакомитесь с иной точкой зрения на УЗИ плода, которая, увы, обычно замалчивается как в СМИ, так и в научно-популярной литературе о беременности и родах. Кроме того, вы узнаете, как защитить свои права при конфликтах с медиками в женской консультации и роддоме.